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一位五十年资深老球友,分享给羽毛球爱好者的几点经验,值得拜读

体育比赛奖杯体育比赛奖杯 比赛资讯 2019-01-09 20 0

一位五十年资深老球友,分享给羽毛球爱好者的几点经验,值得拜读:

羽毛球,要学会用身体打球。第一个层次是牵一动全身的感觉。第二个层次是牵一动一,这个牵一动一,和刚刚学着打球的那种牵一动一是有本质区别的。前者发的是死力,后者发的是巧力。第三个层次,是最近才有感觉到的,就是牵一动重心。

我的体会是:即使微小的一个动作,都要求调整好自己的重心。即使微小的一段移动,都要求重心的协助配合,即使微小的一次击球,都要求身体具有节奏感、韵律感,要尽量的自然、轻松、张驰有度。

输赢的意义。是否所有的场次都要竭尽全力去赢球呢?什么样的球可以输,什么样的球要全力投入的赢?

左脚是确定球的方向之后的第一步(包括原地的垫步),右脚是击球前的最后一步(个别情况下也有左脚起跳击球)。

初级选手,握拍很紧,是因为松不了。中级阶段,握拍可以松下来了,甚至很松,松习惯了,自以为是,紧不起来了。高级阶段,多数情况下要紧一些,只是偶尔松。或者中后场以紧为主,前场则以松为主。

松和紧本来就是一对矛盾,理解他们对立统一的关系,对更合理科学的握拍意义很大。松握的时候,手腕非常灵活,对线路的变化,落点的变化起到关键性的作用,但同时落点的精确性会有影响,力量传递损耗也比较大;紧握的时候,手腕小臂肌肉相对紧张,富于弹性,击球速度快、力量足。

场地上球路、球势瞬息万变,所以在实战中关于握拍既要多变,又要找到相应的平衡点,使控制和发力科学有效均衡。

混双男选手发接发的时候,我认为以紧握为主,根据各人习惯控制阶段可适当放松。比如张楠握拍就是偏松一些,但现在的刘成和鲁恺握拍看起来都比较紧。似乎可以这样理解,偏重速度和力量的选手,握拍比较紧,而偏重控制和技术的选手,握拍则相对松一些。

切记,技术不是用来“秀”的,而是在实战中打击对手的。“秀”需要时间,打击对手唯“快”无二。技术+快=对手的噩梦!

就混双来说,球路和落点是基本的、必要的,但速度和力量却是锐利的、充分的,缺一不可。

预判不仅仅是紧盯对手拍面,这种预判是静态的,而是要从己放球一出手,视线就跟着球开始预判,这种预判就是动态的。紧盯对方拍面只是预判的一个中间环节,而不是起步。


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